7/29週のつくりおき

きゅうりともやしのツナゴマ和え

https://cookien.com/recipe/5148/

ピーマンとじゃがいもの炒め物

https://cookien.com/recipe/4877/

いつもの炒り高野

http://mayukitchen.com/koya-tofu-roasted/

昼ごはんは回鍋肉風の味噌炒め

https://cookpad.com/recipe/2347588